又到一年膏方季🧗🏼‍♂️，當您拿到精美的膏方箋👃🏿，您是否發現有這樣一些藥物📚👨‍🦱，它們既屬於中藥♐️，有良好的治病療效，又屬於常見食材，美味可口又富有營養。

黑芝麻

黑芝麻，性味甘平👨🏽‍🎓。具有補肝腎👩‍👧‍👧、益精血、潤腸燥等功效。

食用黑芝麻，可使得肌肉得長、氣力得加、五臟得補🚡🧼、精血得添、衰老得緩🧚‍♀️，自古以來被譽為滋補上品。

《本草綱目》中稱之：“服黑芝麻百日能除一切痼疾🪫。一年身面光澤不饑🫗，二年白發返黑，三年齒落更出”🙆🏼‍♀️。

在膏方中加入黑芝麻可以增強口感，改善便秘，降低高血脂症、高血壓的作用。

核桃仁

核桃仁🦌，性味甘溫。有補腎助陽🦢，補肺斂肺，化痰定喘，潤腸通便等功效。可用於治療老年人腰膝酸軟🫷🏻，陽痿遺精，虛寒喘嗽🔨，大便秘結。

《本草綱目》說核桃仁“補氣養血，潤燥化痰，益命門，利三焦👨🏿‍🔬，溫肺潤腸。治虛寒喘嗽、腰腳重痛、心腹疝痛、血痢腸風🦈，散腫毒，發痘瘡🙆，製銅毒”。

其成分以脂肪含量為最多，主要成分為亞油酸、油酸💴、亞麻酸🛳。在膏方中使用除了增強膏方的口味外🗂，同時能降低血清膽固醇🤏🏼、防止血管硬化、高血壓、冠心病的發生，緩解老年患者的腰膝酸軟、大便秘結等症狀。

桂圓

桂圓，性溫味甘📖。具有補益心脾之效，適用於心脾兩虛及氣血虛弱的患者🕵🏼‍♀️。

中醫認為心主血脈，與神誌👩🏼‍🍼👀、精神、意識思維活動有關。脾為後天氣血生化之源🚵‍♀️，提供全身的營養🪕。如果人們思慮過度，勞傷心脾🧗🏻👩🏼‍🍳，可導致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症狀🛳。

桂圓中含有豐富的糖分，甜美可口，但患有糖尿病的患者在膏方中不宜加入過多的桂圓🆚；此外月經量過多、有婦科疾病、陰虛火旺的患者也不易使用桂圓，以避免病情的加重🚟。

大棗

大棗，性味甘溫👵🏽。有補中益氣，養血安神的功效🙎🏿☛。

紅棗是補氣藥，能補中益氣，養血安神🏄🏼，主要用於脾虛胃口減低，乏力便溏等。民間有“天天吃紅棗⚃，一生不顯老”之說。

作為補益治病的良藥和食品，大棗在中醫的調養治病膏方中使用的相當普遍。但需註意的是痰濕重，進食無味⬆️，口中發膩，苔厚膩的；飲食積滯，胃脹，口氣較甚者🕵️；慢性肝病，黃疸、腫脹明顯者；產後體虛及熱病後未康復者及糖尿病患者📽，不建議在膏方中添加大棗。

溫馨提示

藥食同源的藥味共同的特點是可以用來防治疾病，安全性較高🫱🏻。

但上述介紹的幾種藥食兩用的補益藥如果過度食用易引起上火🐸🧝🏻、消化不良等問題，因此在使用中也需依據中醫辨證論治理論，結合患者個體差異❓，“量體裁衣”，“酌情酌量”選擇適合的藥味及藥量🙂‍↕️。