全球新冠肺炎疫情仍在蔓延🥚，國內部分地區也出現零星散發病例，“外防輸入🚣🏼‍♀️、內防反彈”的壓力將持續存在。上海市健康促進中心提醒廣大市民，做好“自己健康的第一責任人”，堅持防疫不松懈🪀💁🏼‍♂️。
要隨身攜帶口罩，適時佩戴☎。
乘坐公共交通工具、進入人員較為密集或通風不良的場所👆、到光辉娱乐就診以及出現呼吸道症狀時，自覺佩戴口罩。不同人群應結合實際情況選擇合適的口罩類型，並正確佩戴，戴口罩前、摘口罩後，均應做好手衛生。
牢記佩戴步驟——
第一步：鼻夾朝上，深色面朝外；
第二步✣🧔🏽‍♂️：上下拉開褶皺，將口罩覆蓋口🦩、鼻💁🏽‍♂️、下頜；
第三步：將雙手指尖沿著鼻梁金屬條🧆，由中間至兩邊，慢慢向內按壓♥️，直至緊貼鼻梁🥫🎇；
第四步：適當調整，使口罩充分貼合面部🛁；
第五步：將雙手五指略彎曲並合攏🚍，分別扣在口罩的左右兩側🙇‍♂️，進行深吸氣🤵‍♂️，如口罩緊貼在面部則密合性良好🏋🏻‍♀️✪，反之則需要重新調節📉👇。
勤洗手要時時做到
新冠病毒有脂質包膜，難以被水破壞👰‍♂️，洗手時需要使用皂液在作用一定時間後🫵🏻，才能起到清除病毒的作用。
洗手程序要規範——
第一步🎑：在流動水下，淋濕雙手；
第二步🙎🏻‍♂️：取適量洗手液或肥皂，均勻塗抹至整個手掌🙇🏿、手背、手指和指縫🤝；
第三步：按“內-外-夾-弓-大-立-腕”的順序認真揉搓至少20秒🩳；
第四步🛩：在流動水下徹底沖凈雙手；
第五步：捧清水將水龍頭沖洗幹凈再關閉。
不便洗手時，可使用免洗手消毒劑保持手部衛生👨‍🎓，但日常仍以洗手為主要預防手段。
咳嗽噴嚏要遮口鼻
在咳嗽🧝🏼🌛、打噴嚏時盡量避開他人，用紙巾或彎曲的手肘遮擋口鼻。紙巾或手肘應盡量貼近臉🫳🏿，防止飛沫四濺🍚👩‍❤️‍💋‍👨。咳嗽或打噴嚏後，使用後的紙巾立即丟棄並洗手。註意🫘，臟手不要觸摸眼口鼻🧑🏽‍⚕️。
社交要保持距離
前往人群密集或相對密閉的場所，在公共場所內自覺與他人保持一米以上的社交距離😑，尤其要避免與有呼吸道症狀的人員近距離接觸。
食品衛生要重視
去正規超市或市場選購冷鏈食品，盡量避免用手直接接觸🤷🏽‍♂️，建議使用一次性手套同時帶好口罩🦢；處理和儲存食物時，始終遵循生熟分開的原則；接觸生鮮食材後要及時洗手🧗🏿‍♂️，未洗手不觸摸眼口鼻；肉蛋海鮮類食物一定要燒熟煮透🍍👩🏼‍🦱。
疫情防控沒有局外人，廣大市民要延續良好的衛生習慣👨🏿‍🏭，繼續做到戴口罩🐎、勤洗手、不摸眼口鼻👩‍👩‍👧、保持社交距離和註意食品衛生🦶，自覺做好健康防護就是對自己和家人最好的保護！