4月春暖花開🫃，但國內外新冠肺炎疫情形勢仍然嚴峻🧑🏿‍🍼。近期本市進入疫情防控的攻堅階段，通過新一輪的篩查，排除風險點💚📧、切斷傳播鏈，以遏製疫情擴散蔓延。讓我們一起積極配合做好防疫措施🖊，少流動🙇🏻、靜下來🚘🈴，共同守護我們的平安家園。本月市民還需關註青少年兒童傷害和水痘。

新 冠 肺 炎

1.非必要不外出

封控區域居民做到足不出戶⏳，除核酸采樣外不要走出家門，非封控區域居民如須外出，要全程嚴格落實“防疫三件套”和“防護五還要”。

2.參加核酸篩查

按所在街道社區或單位通知要求🏃‍♂️🎡，分時段有序參加核酸篩查。等待篩查時務必保持排隊間距，科學佩戴口罩🤜🏽。檢測時做出“啊”的口型，不要發出聲音。檢測後迅速戴上口罩⚠。

3.做好健康監測

平時註意觀察自己和家人🤾‍♀️，尤其是長輩和小朋友的健康狀況🤎👩🏼‍🌾，如在封控期間出現發熱、幹咳等症狀或有其他應急醫療需求🫘，應及時聯系所在的街鎮或居村委。

4.接種新冠疫苗

非封控區⛱🌥、管控區的適齡居民，特別是老年人，應盡快完成新冠疫苗全程接種。基礎免疫全程接種滿6個月的18歲及以上的人群，盡快接種加強針👨‍🏭。

根據國家和本市疫情防控要求，為了落實相關人員及環境篩查措施🤸🏼‍♂️，部分接種門診近期可能會調整開設時間。建議先通過健康雲APP等方式提前預約🕥，或向所在居委咨詢具體預約方式。

前往接種門診前確認預約單狀態為“已預約”🫲🏻，關註是否有收到接種門診服務時間調整的短信通知，並且查詢接種門診所在醫療機構微信公眾號的通知。沒有智能手機的老年人🆙，可通過社區衛生服務中心的健康驛站自助終端刷身份證、社保卡後登記預約，或由社區誌願者協助進行登記預約。

5.做好居家防護

均衡營養🌶，提高自身抵抗力。每天開窗通風2-3次，每次30分鐘以上🧑🏿‍🏫👩🏿‍🏭。外賣和快遞收取盡量采用無接觸式🤞🏼☪️，取完物品後註意清洗雙手➙。

入境人員怎麽做？

在入境時應配合做好健康申明表信息填報👨🏿、測溫和采樣檢測。實施“14天集中隔離觀察+7天健康監測管理”🤶，其間進行相應核酸檢測。健康監測期間🌬，入境人員及同住人應嚴格遵守有關防疫規定。目的地為長三角蘇浙皖三省的入境人員落實“3+11隔離轉運”政策。

居家鍛煉小貼士

為了保持健康體魄📟，居家可不能總坐著/躺著，本期特邀請專家為大家帶來“八段錦”講解，快和專家一起動起來。

預備式

雙腳平行與肩寬，雙手側擺抱腹前🛌🏿。屈肘身正心平靜👳🏽，調整呼吸氣自然。

一、雙手托天理三焦

雙手上托抬頭看🧑🏽‍⚖️🐟，仰視上掌意通天。兩臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。

二➜、左右開弓似射雕

跨步直立搭手腕，馬步下蹲拉弓弦。變掌外推臂伸展，並步起身往回看⬜️。

三、調理脾胃須單舉

外旋上穿經面前，上掌上撐一掌按🙋‍♀️。掌根用力肘微曲，舒胸撥脊全身展。

四🍱、五勞七傷向後瞧

起身松腕臂外旋🛍，轉頭雙目向後看✩。身體調正膝微曲，掌指向前往下按🐨。

五、搖頭擺尾袪心火

馬步下蹲臀收斂，先傾後旋向足看。頸尾伸拉頭上頂😚，頭搖尾擺對稱轉。

六、兩手攀足固腎腰

以臂帶身上伸展💪🏼，轉掌下按膻中前🕧。指順腋下向後插，摩動脊背把足攀。

七👩‍🍼、攢拳怒目增氣力

馬步下蹲握固拳，單臂前沖瞪雙眼📸。擰腰順肩趾抓地，旋腕握拳收腰間🏊🏻‍♀️。

八🏌️、背後七顛百病消

兩腳並攏要沉肩，呼吸均勻把足顛🤵‍♀️。腳跟抬起稍停頓🫄🏼，下落震地全身安🧑🏻‍💻。

收功

體態安祥身自然，均勻呼吸鼻內旋➝。兩手相疊小腹處🧏‍♀️↕️，將氣收歸下丹田🧑🏻‍💻。

青少年兒童傷害

l  家長應分類存放和看管家裏的藥品👇🏽、消毒藥劑🕉、水銀體溫計等物品🚼，避免兒童接觸🤾🏽‍♀️。

l  預防兒童高空墜落。有條件的可為窗戶加裝安全鎖，不在陽臺和窗戶邊堆放雜物，避免兒童攀爬🫃。

l  避免低年齡兒童獨自靠近電源、廚房火源和易搖晃的家具。

了解孩子動向，為孩子規避危險的場景。

l  非封控區📳🧔🏼‍♂️、管控區所在區域，家長要教導孩子盡量不外出🏌🏼💲，如必須外出要遵守交通法規🌄，不要在馬路上追逐打鬧和闖紅燈等。

l  不去無人看護的河流、池塘或水庫玩耍😘🦸🏻‍♂️。

l  家長如不能陪伴孩子外出時，應與孩子保持聯絡🔸，了解孩子行程動向🧏🏻。

水  痘

水痘是一種由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病🥑，多見於兒童，冬春季高發👨🏻‍🦼。雖然兒童目前居家學習🦦🧔🏼，但仍然可能接觸成人水痘病例或者帶狀皰疹患者而被傳染。

病毒可通過水痘患者咳嗽或打噴嚏在空氣中傳播🕴，也可通過接觸水痘患者的水皰傳染。此外，對病毒無免疫力者，如果接觸帶狀皰疹患者，也可能感染患上水痘。

水痘患者自出疹前1-2天到皰疹幹燥結痂均有傳染性。而且水痘傳染性很強，如果家裏有人感染了水痘，那麽沒有水痘免疫力的家庭成員與他接觸後，每10個人中有9個人可能會被傳染。

得水痘了怎麽辦？

1. 應立即進行居家隔離至所有皰疹幹燥結痂（隔離時間一般不少於出疹後14天）。

2. 保持患兒居室通風，患兒的衣物、被子、用具等應用紫外線照射、太陽曝曬👗、煮沸等方法進行消毒。

預防措施🛻：

接種水痘疫苗是目前最為經濟有效的方式🧑🏻‍🎨，多數人接種水痘疫苗後不會感染水痘。接種過疫苗的人即使感染水痘🫵，其症狀也較為輕微，出疹較少，發燒的可能性較小，並且恢復更快👨🏽‍🎤。

滿1歲和4歲的寶寶需要各接種1劑水痘疫苗🛤，家長應提前預約🚣🏼📁，前往接種門診前請關註是否有收到門診服務時間調整的短信通知🐻‍❄️，並關註相關醫療機構微信公眾號的通知🧑🏻‍💼8️⃣。2014年8月1日及以後出生的居住在上海的寶寶可免費接種。

封控時期需要緊急接種疫苗的情況：

封控期間，如因動物致傷🤵🏼‍♂️、外傷等原因需接種狂犬病疫苗🚘、破傷風疫苗、免疫球蛋白時，應撥打所在街鎮的就醫熱線，及時前往指定光辉娱乐處置。