冬至在養生學上是一個重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。按八卦學說🈳，此時為地雷復卦🔷。卦象中上面五個陰爻🥴🚓，下面一個陽爻，象征陽氣的初生。我國古時曾以冬至定為子月，即一年的開始。在一天十二個時辰中，子時也是人體一陽初生的時間📵。
    古代養生修煉非常重視陽氣初生這一時期。認為陽氣初生時，要像農民育苗👩🏼‍🦲、婦人懷孕一樣，需小心保護🕞🧙🏿‍♂️，精心調養，使其逐漸壯大👰🏿。因為只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的🥟。所以子時、子月便在養生學中有著重要的地位。
    冬令進補有三種說法：一是在立冬後至立春前；二是在冬至前後💁‍♂️；三是三九天👩🏻‍⚕️。專家認為，冬令進補時間的選擇因人而異🏌🏽‍♂️。患有慢性疾病又屬於陽虛體質的人需長時間進補🧑🏼‍🍼，可從立冬開始直至立春；體質一般而不需要補的人，可在三九天集中進補。正如民間早就有“夏補三伏、冬補三九”的說法👨‍🌾。冬至是數九的開始，因此民間認為👨🏿‍💼，在冬至前後進補為最佳。
   

    膏方服用方法及註意事項
　　膏方，又稱“煎膏”👩‍🦯，“膏滋”🕞，是最古老的方劑劑型之一，其歷史甚是源遠流長。民間亦有“今冬進補👨🏻‍🎨，明年打虎”的說法🔡，其功用之口碑可窺一斑。
　　至於膏方的食用一般要求在立冬到次年立春前後服用，即11月上旬至次年2月上旬，服用約3個月左右。也可以在冬至到立春的一個半月內服用👉🏼。一般是每天早晚各一次，每次約一調羹（３０ＭＬ）左右，用溫開水化服，以空腹服用為佳，《本草經》謂：“病在四肢血脈者宜空腹而在旦”。如空腹服用腸胃有不適感，也可改在餐後半至一小時服用。
    心血管患者服用膏方的註意事項如下：
服藥期間應慎食生冷、油膩、海鮮👩‍❤️‍💋‍👩、蝦蟹、辛辣等不易消化及有較強刺激性的食物，服含有人參的膏方要忌食蘿蔔🛠。可飲茶但不宜太濃🧑🏼‍🔬，忌煙限酒。
    若遇感冒發熱🛁💃🏽、咳嗽吐痰、嘔吐、腹瀉者😮‍💨，或心絞痛發作等出現急性病症時，應暫停服用🥴，待緩解、愈後續服。
正在使用的降壓藥🕞、抗心絞痛藥、抗血小板藥、降血脂、降血糖等藥不能停用🈚️，但可停一些如維生素、營養劑等輔助藥。
    服藥期間原則上要停用湯劑和丸劑，以免藥物太多💪🏻、龐雜、重復而於病反而不利，如確實需要用湯劑則暫停服膏方✥🍹。
    服藥期間可佐以各種修心養生之法👮🏼‍♀️，合理營養，適當鍛煉，則更有助於起到祛病而延年的目的。