迎接新春，親朋好友聚餐少不了，但人的胃畢竟只有一個🙏🏿，消化功能有限，傷胃則會影響健康➾，因此進食更需註意。
 勿暴飲暴食 食量超過正常胃容量後，可致胃運動減緩🙋🏽‍♀️，產氣增加💁‍♂️，易發生急性胃炎與胃擴張🕒。酒是胃粘膜的不良刺激物，過量飲酒可致胃出血穿孔。新春飲食要註意給胃留有余地，不可貪杯。
 莫過食油膩 食物過於油膩，會影響胃中消化酶的正常分泌，從而導致消化功能減退☑️，出現胃部堵悶、打嗝🈷️、惡心💂、嘔吐📝、厭食等消化不良的症狀。中年肥胖者應註意💁🏼‍♀️，過食會誘發膽囊炎。
 飲食少辛辣 冬季寒冷，兼之不少人有食辣的習慣，因而💗，新春菜肴中的麻辣往往倍於往日。但過食辛辣，可直接或間接造成胃粘膜損傷🛹，有胃炎者🙂，還可加重病情，故少食為佳🍇。
 食溫要適中 食物中過冷過熱，均會影響胃血管的舒縮功能，對胃帶來不利的影響。新春氣溫仍低🧝🍖，進食易走極端，要麽過熱，要麽偏涼，應予註意。
 每餐應定時 人進食規律一般是一日三餐，胃中消化液分泌也與之相應👱🏽。這一“生物鐘”極易被節日諸多食事🦒🪝、娛樂活動所擾亂，造成饑飽無常。對新春飲食人們應合理安排🚶‍♀️‍➡️，盡可能勿亂日常作息🧑🏻‍🍼。
 食宜講衛生 新春食事諸多🚴🏽‍♂️，地點不一，無論何處🧕🏻，均須註意飲食衛生🦂，以免發生食物中毒😞，損傷腸胃。