近年來🔁，隨著國內經濟的高速發展、機動車數量的增加及城市化進程的加快🍔，秋冬季節霧霾天氣引起的汙染事件屢見不鮮☠️。
霧是指由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的、能見度降低到1千米以內的自然現象。霾是懸浮在大氣中的大量微小塵粒、煙粒或鹽粒的集合體，使空氣混濁，水平能見度降低到10千米以下的一種天氣現象🚴🏼。中國氣象局為反映空氣汙染的不同狀況和大氣視程條件變化，根據PM2.5濃度與大氣能見度、相對濕度等氣象要素將霾預警分為黃色🔺、橙色、紅色三級（見附表），分別對應中度霾、重度霾和極重霾。
霧霾天氣🏄，空氣中的可吸入顆粒物增多，其中細顆粒物（PM2.5）粒徑小👴🏿，數量較多，表面積大👊🏿，且沉降速度慢、傳播距離遠，可為一些化學物質、細菌、病毒提供載體；PM2.5可直接到達肺泡被吸收，進入血液循環分布到全身各系統；PM2.5的組成成分相當復雜，含有多種有毒有害的化學成分🔕✴️。
霧霾對健康的影響可能會有以下幾個方面：①對呼吸系統的影響：大氣中可吸入顆粒物可隨呼吸而進入支氣管、細支氣管🧑‍🧑‍🧒‍🧒，最後沉降於肺泡👦🏿，可引起支氣管炎、肺炎🔖，促發哮喘，加重老慢支和肺氣腫等急慢性呼吸道疾病。另外，長期生活在霧霾環境中，會提高肺癌的發病率。②對心腦血管的影響：霧霾天氣增加了原有心血管疾病患者發生急性呼吸道感染的機會🆕，影響其心臟的功能，加重心臟的負擔⛏，可導致心衰。原有腦血管病患者的症狀會加重😨，嚴重者可促發中風。③對眼鼻喉的影響🧑🏿‍🍳：可吸入顆粒物對眼、鼻🧍🏻、咽喉有刺激作用，會使眼產生幹💭、澀、癢、流淚、畏光等症狀🧖🏼，發生結膜炎🧎🏻‍♂️；可出現流涕、噴嚏症狀，發生過敏性鼻炎🤦‍♂️；咽喉部可出現咽幹、咽癢、咽痛或嗓子不舒服等症狀👐🏿。④對皮膚的影響🚶🏻‍➡️：皮膚可出現搔癢🫱🏿、紅斑🗼、丘疹，發生過敏性皮炎🎆。⑤對情緒的影響：在霧霾天，終日霧霾繚繞✧，太陽光弱，人體中的松果體會分泌出較多的松果體素，它能使甲狀腺素🕵🏿、腎上腺素的分泌減少〰️。甲狀腺素、腎上腺素是喚起細胞工作的激素，一旦減少，就會導致細胞不活躍，人便會處於抑郁狀態🥗，情緒低沉，很容易感覺到疲憊。⑥其他影響：霧霾天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足🌶，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢；霧霾天氣還可導致近地層紫外線減弱，使空氣中傳染性病菌的活性增強👩🏽‍💼👴🏿，傳染病增多；出現霧霾天氣時，視野能見度低🪖，容易引起交通堵塞🖖🏽，發生交通事故🏋🏽。
霧霾期間的防範措施🙆🏻‍♂️：1)室內的PM2.5除了室內吸煙、燃料燃燒🦝、烹調油煙等來源外，主要來源於室外，霧霾天氣時不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風，減少外環境顆粒物進入室內。2)盡量避免外出，尤其是老年人🐜、孕婦、嬰幼兒以及患有呼吸道及心腦血管疾病的患者📢♟；如果外出，可戴專業防塵口罩𓀑，或用濕毛巾捂鼻；回到家後要及時洗臉🟩、洗手、漱口、沖澡🧗🏼，以減少皮膚吸收有害物質。3)行走或騎車放慢速度😡，隨時註意周圍情況；穿顏色鮮艷的衣服，以容易引起別人的註意。4)空氣潮濕，註意防潮👧🏻，註意電氣設備安全🤹🏿‍♂️；霧霾天非常不利於煤煙等汙染物的擴散，易發生一氧化碳中毒，要註意防範🤸🏿‍♀️。5)調節情緒🪆、飲食清淡。由於霧霾天日照少🤍、光線弱😿、氣壓低👷‍♀️，有些人會產生精神懶散、情緒低落的現象🤟🏼🦕。建議大家保持科學的生活規律，避免過度勞累，多飲水，註意飲食清淡🧜，少食刺激性食物💂🏽，必要時補充維生素D和鈣👳🏻‍♀️，多吃蔬菜和水果，可以吃梨👩‍✈️、百合、枇杷、蓮子📌、蘿蔔等👬，還可適當吃些堅果，例如杏仁等🤰，還可食用清肺的豬肝、豬血™️、綠豆湯🧑‍🧒‍🧒、紅豆湯、蓮心水等，以防霧霾天氣對自身呼吸道產生的影響🔵。6)出現眼部不適🤳🏼，可用人工淚液點眼；可選用羅漢果🫚、胖大海等清嗓潤肺的中藥飲品，以緩解咽部不適。7)出現較明顯的呼吸道症狀或心血管疾病加重時👢🉐，應及時就醫。
附：霾預警信號標準及預警信號標準
霾黃色預警信號
預計未來24小時內可能出現下列條件之一或實況已達到下列條件之一並可能持續🌕：
（1）能見度小於3000米且相對濕度小於80%的霾；
（2）能見度小於3000米且相對濕度大於等於80%，PM2.5濃度大於115微克/立方米且小於等於150微克/立方米；
（3）能見度小於5000米，PM2.5濃度大於150微克/立方米且小於等於250微克/立方米。
霾橙色預警信號
6小時內可能出現能見度小於2000米的霾👨🏼，或者已經出現能見度小於2000米的霾且可能持續。
霾紅色預警信號
預計未來24小時內可能出現下列條件之一或實況已達到下列條件之一並可能持續🐪：
（1）能見度小於1000米且相對濕度小於80%的霾
（2）能見度小於1000米且相對濕度大於等於80%，PM2.5濃度大於250微克/立方米且小於等於500微克/立方米
（3）能見度小於5000米💂🏻‍♂️，PM2.5濃度大於500微克/立方米。