科學補碘重在生命最初1000天

科學補碘重在生命最初1000天

發布日期: 2015-09-23 作者: 網站管理員光辉娱乐瀏覽次數: 288 返回

碘與人體健康
碘是一種非金屬元素，化學符號是“I”，是一種紫色結晶物，我們熟悉的用於皮膚傷口消毒的碘酒📭，就是由碘製成的👩🏽‍🦲。碘存在於自然界的巖石🍨、土壤👩🏻‍🔧、水𓀖、空氣和動植物中。人體內所含碘總量僅有20-50mg（平均30mg）,約為體重的兩百萬分之一，相當於每公斤體重0.5mg左右，主要集中在甲狀腺（含碘量8-15mg）、唾液腺、乳腺等器官中。人體內的碘80-90%來源於食物，10-20%通過飲水獲得，5%來源於空氣，因此食物中的碘是人體碘的主要來源。碘含量豐富的食物有紫菜💇🏽‍♀️、海帶等🙍🏼‍♀️。
碘是有機體必需的微量元素🫢✔️，在體內的主要功能是參與甲狀腺激素合成。甲狀腺位於頸部氣管的兩側𓀛，分泌的甲狀腺激素是機體最重要的激素之一🍽，具有維持機體能量代謝和產熱、促進體格發育和腦發育等重要生理作用。
目前研究證實碘攝入量過低或過高都會導致甲狀腺疾病🥕。碘缺乏會引起地方性甲狀腺腫、克汀病和亞克汀病☠️，也可導致胎兒流產♣️、死產🤲🏻、先天畸形和新生兒死亡率增高，但更重要的是對胎兒及嬰幼兒時期的腦發育有不可逆的抑製作用，導致兒童智力和體格發育障礙👨🏼‍🦳。碘過量主要是會引起碘致甲亢和自身免疫甲狀腺疾病🕵️‍♀️。
碘缺乏病能夠消除嗎?
碘缺乏病病因清楚，防有方法🔲，只要長期堅持補碘措施🍊，碘缺乏病是完全可以消除的🎦。我國有許多地方性甲狀腺腫病區由於長期堅持食鹽加碘，當地居民的碘營養狀況得到改善。
我國的“防治碘缺乏病宣傳日”為每年的5月15日🚶🏻‍♂️。
為什麽說食用碘鹽是防治碘缺乏病的最好方法呢？
防治碘缺乏病的最根本措施是食鹽加碘🍏，這是各種補碘辦法中最好的辦法。
安全、有效。
生活化👨🏼‍🌾🧑🏼‍🔧、長期性🙎🏿。
經濟、易推廣🧙🏼‍♀️。
科學合理補碘
補碘要科學合理🚣‍♀️，碘的攝入量並不是越多越好👨🏼‍🍼。根據監測結果上海地區居民的碘營養狀況總體水平是適宜的，但部分孕婦碘營養略有不足🥈。對一般人群來說，每日膳食（包括食鹽）中的碘已能滿足需要📼，沒有必要再補充其他各種含碘營養補充劑和強化食品。孕婦、哺乳期婦女由於其特殊的生理特征，每天需要量高於一般人群😀🎫，要保證其碘的需要♦️👹。
甲狀腺疾病患者應遵醫囑加以選擇🙆🏼‍♀️🔵。為了滿足不宜食用碘鹽的病人對無碘食鹽的需求🔷，上海市在各市範圍內設置了1400多個無碘鹽供應點🧙‍♂️，遍布全市17個區縣🕠，具體可撥打電話800-820-9566⁉️，400-885-0566咨詢🩳。
為什麽說碘缺乏對孕婦和胎兒的影響是極其嚴重的?
碘缺乏對孕婦和胎兒的影響是極其嚴重的🕹📦，可造成流產、早產🛅、死胎⚖️➡️、低出生體重兒🔖、新生兒的運動精神障礙，對兒童的聽力⛔️、語言🧕🏼、智力👴🏼、身高、體重和發育都有嚴重的不可逆的影響，所以孕婦的碘營養是十分重要和不可忽視的。
孕婦對碘的需要量高於非孕婦✳️，孕婦攝入的碘除了滿足本身生理需要外，還要把碘供給胎兒👐，以確保胎兒生長發育的需要。自然環境碘缺乏🫶🏼、孕婦的妊娠反應、忌鹽都會導致孕婦碘攝入量不足▪️。隨著胎兒長大，對碘的需要量會加大🥑。母親體內的碘要同時供給給自己和胎兒，因此，存在著競爭。由於母親甲狀腺功能健全，胎兒的甲狀腺功能還處於發育階段，在競爭碘的能力上，胎兒處於劣勢🍖。一旦母親攝入碘不足，就會導致胎兒缺碘。