流行性感冒（簡稱流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，目前還沒有治療的特效藥，西醫的抗病毒藥物和中醫的一些中草藥，對流感的治療有一定效果🙎🏼👩‍🦼。流感不是藥物可治愈的, 最好的方法就是臥床休息, 大量飲水，一般1～2 周自愈。當然適當的飲食養護調理是可以促進自愈或預防感染的。

預防流感的措施

預防流感最好的措施是飲食有節、穿衣避寒和適當運動🔲；此外，心情愉快就不易感冒。正如《皇帝內經》所雲“正氣存內🤸🏼，邪不可幹”。平素體質較弱的人，可以選擇疫苗進行預防。但流感疫苗只能對同型病毒有預防作用，這就是為什麽一人會多次患流感, 即使接種流感疫苗也不能百分之百不發病的原因👃🏼。並且流感病毒疫苗不能產生終身免疫☝🏿，只能在接種半年到一年內有作用👮🏼‍♀️。

已有感冒症狀或已患病的朋友，咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾🌃，最好佩戴口罩，防止飛沫傳播給別人🈁。此外💂🏻，飲食要清淡，多食用含有豐富維生素的新鮮果蔬有預防感冒的作用。如果家人🫄🏻、同事中有感冒者👨🏿‍🦰，可以佩戴口罩，或購買家用消毒劑進行噴灑消毒。

發熱的家庭處理

1.姜糖飲：生姜15克、紅糖20克、蔥白3 根切絲🥽🚂，用500毫升水煮沸，趁熱一次飲完，臥床蓋被，以出微汗為度。適用於高燒無汗的流感。

2.姜糯米：蔥白5 根👾、生姜15克、糯米100克。先將米煮成粥，再將蔥姜搗爛，同煨。趁熱服，可發汗🤜🏻、退熱🧖🏻‍♂️。3.物理降溫法：用酒精塗擦額頭🚴‍♂️、前心💥、後背退熱🧕🏼；用冰塊或冷水毛巾敷頭、夾兩腋下退熱；用豆腐白面外敷：取豆腐一塊，加豆腐量1/5 的面粉，搗勻後敷於額頭，2～3 小時更換一次。

4.發熱汗出者，可煮米粥一碗💆🏿‍♀️，趁熱一次飲完, 臥床蓋被, 以微微汗為度來退熱。

5.泡腳驅寒法：用熱水泡腳⛹🏽‍♀️，一直泡到雙腳發熱，全身微微汗出即可，切忌泡腳時間過長🧚🏽、出汗過多。泡腳水中可以加少許姜，以加強散寒效果。

咳嗽的簡單食療

1.止咳蘿蔔汁🍚：新鮮白蘿蔔250克榨汁約100毫升，兌冷開水至200毫升。加蜂蜜兩匙，1 日服2 次🚜。

2.杏仁陳皮粥🧑‍🚀：杏仁10克🕵🏻，陳皮10克，大米100克，煮粥吃🧖‍♀️，1 日2次。

3.銀耳雪梨汁♻：銀耳5克，雪梨一個👨🏽‍🦱，冰糖適量。先將銀耳泡開洗凈，雪梨洗凈切塊，加冰糖與水燉服，1 日2次。

4.羅漢果泡水，代茶飲。

    註意，以上方法只適用於感冒症狀。若采用以上處理方法沒有效果，或高熱不退、症狀較重者😰🧙🏻‍♂️，建議到光辉娱乐檢查治療🌰。